114-1期課程介紹
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F1K501 - 健脊伸展增肌核心 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程編號: |
F1K501 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
講師姓名: | 陳荔琪 (點選瀏覽講師照片/影片) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
講師學歷: | 國立陽明大學 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
講師經歷: | "物理治療師,15年任職於健保醫療院所復健科,受訓於台北振興醫院、花蓮慈濟醫院。 加拿大STOTT PILATES復健彼拉提斯一級墊上&核心器械床師資/加拿大STOTT PILATES彼拉提斯一級墊上師資/中華民國物理治療師公會全國聯合會.社區長照物理治療活動種子師資/健康促進管理師/中華民國體適能協會.實用級體適能指導員" | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
開課週次: | 週五 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
上課時段: | 上午 09:30-12:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程理念: | 每堂課肌力訓練、緩和伸展運動、脊椎律動、核心鍛鍊、靈活度訓練,再加上醫學健康觀念學習,讓學員肌力肌耐力增加、脊椎平衡、核心強化、舒筋減壓、健康觀念加分,落實健康運動與習慣,找回更健康的自己。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
教學方式: | 每堂課包含: 筋骨健康醫學講說, 肌力肌耐力訓練+體適能鍛鍊+彼拉提斯核心鍛練+脊椎律動+筋膜伸展 練習與個別指導, 分享回饋 *本班以實體課為主,特珠狀況時(如: 配合防疫暫停實體課、颱風假) 本課程將直接轉為視訊上課。可以接受者,才加入本班。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
評鑑方式: | 50%學習態度,50%學員出席 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
參考書目: | 琵塔琪 物理治療師~筋骨健康園地 https://pitachihealth.weebly.com/ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
選課要求: | 願意了解醫學健康講解的追求健康者,(若有任何關節疾痛者,或曾關節手術者,第一堂課請告知老師) *本班以實體課為主,特珠狀況時(如: 配合防疫暫停實體課、颱風假) 本課程將直接轉為視訊上課。可以接受者,才加入本班。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
學分費用: | 3000元 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
額外費用: | 可代購彈力帶$210 ※選課須知 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
招生人數: | 22人以上始開班 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程大綱: |
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