112-1期課程介紹
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| E2K104 - 脈輪瑜珈入門 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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課程編號： |
E2K104 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師姓名： | 李麗香 (點選瀏覽講師照片/影片) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師學歷： | 中國海事商業專科學校-航運管理科 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師經歷： | 1.現任臺北市中正社大、信義社大、南港社大、南港運動中心等單位，有氧運動、爵士拉丁舞蹈、魅麗中東肚皮舞、美體瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師、魅麗舞影舞團表演班指導老師兼團長等。 2.現任南港運動中心塑身肚皮舞課程指導講師。 3.美國有氧體適能協會有氧證照、墊上核心證照、孕婦有氧證照，美國Yogafit200小時國際證照 4.曾任職於臺北市社區大學：松山、北投、內湖、中山等7所社大相關教學經驗。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 開課週次： | 週一 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課時段： | 下午 13:30-16:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程理念： | 你想學習瑜珈卻充滿莫明的恐懼嗎?擔心傷害關節引起疼痛和肌肉拉傷嗎? 你對想了解皮拉提斯卻總是搞不清楚嗎?對於日漸肥厚的腹部肌肉束手無策嗎?想了解引起下背痛的原因和舒解疼痛的對策嗎? 你想了解瑜珈和皮拉提斯的差異和相同在何處嗎? 首次教授的整合課程讓你了解這些疑問,由多樣課程的設計與內容，抒解壓力、穩定身心情緒、達到重新認識身體的目的。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教學方式： | 本課程以實體同步線上方式進行，依每位學習者的需要調整課程進度與內容、每週由暖身、瑜珈及皮拉提斯組合動作、地板伸展動作共同組合；並以社團活動方式運作及練習。補課相關事宜：非人為因素，颱風天災造成之停課，不予補課。國定假日、老師私人因素請假等因素，造成停課須補課的情況，補課型態不會局限於教室上課，會以校外活動參訪，或是多樣化的教學型態來運作，如因學生個人因素無法參與屬學生私人狀況，恕無法滿足個人慾望，如在意補課型態者，請勿選上本門課程，避免造成師生間誤解與不必要的困擾，請三思! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式： | 學員出席率 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 參考書目： | 瑜珈或皮拉提斯相關書籍 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求： | 男女不拘，不限程度，限年齡70歲以下,適合無基礎者與曾學習過相關課程者加入，特殊族群（如孕婦、心血管疾病,各項關節疾病者）請先說明。穿著輕鬆具彈性服裝 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 學分費用： | 3000元 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 額外費用： | 自備乾淨軟墊（代購$500-600元/個）不同廠牌價格不同 ※選課須知 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 招生人數： | 22人以上始開班 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱： |
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