112-1期課程介紹
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| E2C302 - 登山與健行 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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課程編號： |
E2C302 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師姓名： | 林正仁 (點選瀏覽講師照片/影片) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師學歷： | 輔仁大學 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師經歷： | 自己接案的斜槓青年(Freelancer/Slash)：有機農夫/體適能教練/社大講師/景觀設計師/攝影師/都市農耕推廣/美術編輯/高山百岳。2018年，考取AFAA PFT體適能指導教練。2019年，社大「登山與健康體適能」。7月完成第99座百岳。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 開課週次： | 週三 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課時段： | 上午 09:30-12:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程理念： | 1.登山，認識台灣多山的環境。2.單車賞花海、植物美景，環保低碳的旅行方式。3.累積體能，讓身心更健康，人生有活力，活得精彩。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教學方式： | 1.簡報介紹，有Q&A。2..戶外教學，主要是南投以北的各山區。實際登山行程安排，由學員的狀況彈性調整。戶外課集合時間，原則上是就近捷運站7：50∼8：50，搭台鐵的則為台北車站7：20∼8：00。外縣市遠離車站處，採用包車或共乘。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式： | 出席率：15%。課堂討論：10%。 學習態度與互動：50％。心得分享：25% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 參考書目： | 1. 完全圖解登山聖經，李嘉亮、邢正康，遠足文化 http://www.books.com.tw/products/0010526819 2. 顧好下肢筋膜，全身痠痛out！：鐵人醫師最想告訴你的復健眉角 ，侯鐘堡，如何出版，https://www.books.com.tw/products/0010768173 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求： | 1.限定參加過本人登山課程，或是台北大縱第1+2段上坡版6小時內完成，另外必須能在公路上騎乘單車。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 學分費用： | 3000元 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 額外費用： | 1.登山的運動服裝、鞋子、雙肩背包、水與糧食、其他裝備。2.自行負擔大眾運輸的交通費。3.單車租借Ubike騎乘。4.包車行程交通費，預先收費，一旦繳費不退費，學員平均負擔講師的包車費用。 ※選課須知 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 招生人數： | 22人以上始開班 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱： |
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