112-1期課程介紹
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| E1K109 - 古傳內修八卦掌 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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課程編號： |
E1K109 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師姓名： | 郭哲銘 (點選瀏覽講師照片/影片) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師學歷： | 淡江大學 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師經歷： | 資歷：淡水社大、大安社大、新中和社大、陸軍士官學校、劍潭救國團、故宮博物院、內政部營建署等處任課。 證照：中華國(武)術省市B級教練、中華民國摔角協會C級裁判、NLP高階執行師。 比賽經歷：1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 開課週次： | 週一 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課時段： | 晚上 19:00-21:30 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程理念： | 古傳內修八卦掌由轉掌走圈開始，強化大腿，增長大腿肌肉彈性，活化下半身氣血循環，進而達到榮養周身，溫煦臟腑的功效。 特色：不停在圓圈上轉圈換掌，招式沉穩。以掌為主，以走為先，步法巧妙，身法矯健。柔中寓剛，轉似擰繩。 功能：減少精神壓力及失眠。舒筋活絡，強化內臟，保健治病。增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教學方式： | 前半堂課以基本功的訓練為重點，配合動作的練習，提升學員的身體素質；後半堂課以套路和招式應用為重點，針對身體協調作訓練，加強學員反應的能力；並以社團活動方式運作及練習。※室外場地，如遇天候不佳，課程將暫停並另擇時間補課。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式： | 課堂出席率50%、參與討論50%。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 參考書目： | 無 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求： | 有興趣者，皆歡迎參加。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 學分費用： | 3000元 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 額外費用： | 無 ※選課須知 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 招生人數： | 22人以上始開班 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱： |
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