110-2期課程介紹

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B2J501 - 羽球運動

課程編號:

B2J501
講師姓名: 陳木水  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 國立臺北科技大學
講師經歷: 臺北市私立開南高中汽車科、機電科教師、中華民國羽球協會國家(A)級羽球教練、臺北市體育會羽球教練、國立空中大學臺北中心羽球隊教練、全國大專盃羽球選手、中正社大羽球訓練班教練
開課週次: 週五
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 介紹羽球器材、規則、禮節,養成羽球基本動作,各種球路與步法運用、單打雙打技術與移位補位教學,教你如何練好單打及雙打。
教學方式: 1.要領說明 2.技術示範 3.分組多球練習 4.綜合訓練;並以社團活動方式運作及練習 ※如遇疫情或其他不可抗力因素將依政府公告停課,若無法實體補課則課程結束。
評鑑方式: 出席次數40%、學習態度40%、期末比賽20%
參考書目:
選課要求: 有興趣者。自備羽球拍、運動服裝、飲用水等相關配備
學分費用: 3000元
額外費用: 須分攤球費  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 課程說明、基本握拍 授課型態及訓練方式說明、規則概說、球路說明示範、能力分組
第2週 正反手發球、接發球 發球、接發球要領、站位、移動步法
第3週 上手擊球-正手網前+步法 正手上手擊球步法、握拍要領
第4週 上手擊球-反手網前+步法 反手上手擊球步法、握拍要領
第5週 中場擊球-正反手平球+步法 中場正反手擊球步法、握拍要領
第6週 網前球-正反放球+步法 正反手放球手指變換運用要領
第7週 上手擊球-後場正反手高遠球 正反手高遠擊球揮擊動作要領
第8週 上手擊球-後場殺球及切吊 殺球揮擊、切吊動作及握拍變換要領
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 下手擊球-正手挑球+步法 正手挑後場高遠長球及後退移位步法動作要領
第11週 下手擊球-反手挑球+步法 反手挑後場高遠長球及後退移位步法動作要領
第12週 雙打戰術-雙打移位補位觀念 雙打輪轉跑位概念及運用要領
第13週 雙打輪轉多球訓練-1 左後-殺球、右後-平抽、左中場-平抽、左後場-殺球之多球綜合練習
第14週 雙打輪轉多球訓練-2 右後-殺球、左後-平抽、右中場-平抽、右後場-殺球之多球綜合練習
第15週 雙打輪轉多球訓練-3 右後場-切吊網前、右前場-短球、左前場-挑底線之多球綜合練習
第16週 雙打輪轉多球訓練-4 左後場-切吊網前、左前場-短球、右前場-挑底線之多球綜合練習
第17週 雙打輪轉多球訓練-5 右後場-殺球、半場-殺球、右前場-網前球、左前場-挑高遠之多球綜合練習
第18週 綜合訓練 左後-殺球、右後-平抽、左中場-平抽、左後場-殺球之多球綜合練習