110-2期課程介紹

回上頁

 

B2J202 - 桌球進階

課程編號:

B2J202
講師姓名: 王昭男  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 臺北體育學院
講師經歷: 1:現任中正社大講師 1:桌球教練
開課週次: 週二
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 給予正確的桌球技術觀念,提升學員各項桌球技術水準,與學員產生更加濃厚的學習精神,並能更加努力學習,以達到競技運動為目標。
教學方式: 個別教學 ※如遇疫情或其他不可抗力因素將依政府公告停課,若無法實體補課則課程結束。
評鑑方式: 1:學員出席率70% 2:本班排名賽30%
參考書目: 桌球影片(世界杯,奧運,各個國家舉辦的邀請賽與公開賽)。
選課要求: 凡對桌球有興趣者皆可。穿著適合運動之服裝與球鞋
學分費用: 3000元
額外費用: 購球100元,自備球拍  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 動作複習 正手擊球、反手推球
第2週 動作複習 切球練習+拉球
第3週 動作複習 切球練習+拉球
第4週 步法練習 左推右攻+推球側身
第5週 步法練習 左推右攻+推球側身
第6週 步法練習 推球側身撲右
第7週 步法練習 推球側身撲右
第8週 步法練習 推球側身撲右
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 步法練習 發下旋球+切球正手拉
第11週 步法練習 發下旋球+切球側身拉
第12週 步法練習 發下旋球+切球側身拉撲右
第13週 步法練習 發下旋球+切球側身拉撲右
第14週 步法練習 發下旋球+切球側身拉撲右
第15週 發球練習 上旋球、右上旋球+左側下旋球、右側下旋球
第16週 戰術應用 發球搶攻(模擬比賽)
第17週 期末測驗 本班排名賽
第18週 期末測驗 發下旋球+切球側身拉撲右