109-1期課程介紹

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ZJ501 - 羽球運動

課程編號:

ZJ501
講師姓名: 陳木水  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 國立台北科技大學車輛工程系
講師經歷: 中華民國羽球協會國家(A)級羽球教練 臺北市體育會羽球教練 國立空中大學台北中心羽球隊教練 全國大專盃羽球選手 中正社大羽球訓練班教練 開南商工汽車科教師
開課週次: 週五
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 羽球器材、規則、禮節介紹,羽球基本動作養成,各種球路與步法運用,單打與雙打技術與移位補位教學,如何練好單打及雙打。
教學方式: 1.要領說明 2.技術示範 3.分組多球練習 4.練習賽;並以社團活動方式運作及練習
評鑑方式: 出席次數40%、學習態度40%、期末比賽20%
參考書目: 自編教材
選課要求: 1.具羽球基本能力及比賽概念者 2.能接受及配合羽球訓練班課程進度者 3.須自備羽球拍、羽球鞋、運動服裝及相關配備
學分費用: 3000元
額外費用: 羽球費用350元  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 自我介紹及課程說明 學員自我介紹、授課方式及內容說明、簡易比賽規則解說、羽球握拍及發球動作解說示範
第2週 羽球器材簡介及羽球熱身操要領示範 羽球器材的介紹說明、避免受傷之熱身操實施要領及簡易羽球比須知肌力自我鍛鍊
第3週 上手擊球分類說明及高遠球練習 上手擊球分類、正手高遠球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第4週 上手擊球之正手平球練習 上手擊球分類之正、反手平球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第5週 上手擊球分類之反手平球練習 上手擊球分類之反手高遠球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第6週 下手擊球分類說明及挑球練習 下手擊球分類、挑球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第7週 下手擊球分類之網前球練習 下手擊球分類之網前球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第8週 正反手平抽球技術練習 底線平抽球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 雙打移位補位觀念解說 雙打移位補位之戰術要領示範與解說、其步法運用之示範與要領說明
第11週 雙打移位補位練習比賽 雙打移位補位之練習比賽
第12週 雙打兩人輪轉多球練習之一 左後場殺球、右後場平抽球、右中場擋網前球、右前場網前球、、左前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第13週 雙打兩人輪轉多球練習之二 右後場殺球、左後場平抽球、左中場擋網前球、左前場網前球、、右前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第14週 雙打練習 雙打比賽練習及問題解答
第15週 雙打兩人輪轉多球練習之三 左後場殺球、半場殺球、左前場網前球、右前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第16週 雙打兩人輪轉多球練習之四 右後場殺球、半場殺球、右前場網前球、左前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第17週 雙打問題解答及比賽練習 雙打問題解答及比賽練習驗收成果
第18週 期末班內賽或摸彩 期末班內比賽或聯誼摸彩活動