109-1期課程介紹

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ZJ402 - ★有氧啦啦隊

課程編號:

ZJ402
講師姓名: 張志  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 世新大學
講師經歷: 一般體育課程: 體適能、籃球、排球、桌球、羽球、游泳等等 ● 2012-09-03~2019-09-26 學校 教師 開南商工 擔任體育教師>>
開課週次: 週四
上課時段: 上午 09:30-12:00
課程理念: 嘗試使用學員們有共鳴的音樂,混音融入表演內容,透過舞蹈中的肢體動作展現情緒,使舞台上的表演能夠增加自信心,每次的彩排與練習中,培養學員在團體中互相包容與互助精神,搭配啦啦隊元素,順利完成期末展示演出。
教學方式: 示範與實際操作+團體互動及小組活動
評鑑方式: 出席率 學習態度
參考書目: 有氧體適能相關書籍
選課要求: 喜歡開心愉快地學習,歡迎選課!須著舒適運動服裝及運動鞋。
學分費用: 3000元
額外費用:  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 課程介紹,啦啦隊基礎概念 講解啦啦隊元素組成,基本練習
第2週 啦啦隊有氧舞蹈基本舞步1 基本舞步,基礎肌力
第3週 啦啦隊有氧舞蹈基本舞步2 基本隊形站位,收操伸展
第4週 啦啦隊有氧舞蹈 motion練習,排舞4-8拍
第5週 啦啦隊有氧舞蹈 motion練習,收操伸展
第6週 啦啦隊有氧舞蹈 走位、motion練習,排舞4-8拍
第7週 啦啦隊有氧舞蹈 走位、motion練習,收操伸展
第8週 啦啦隊有氧舞蹈 走位、motion練習,綜合前七週排舞複習
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 啦啦隊有氧舞蹈 雙股立姿呈現,排舞4-8拍
第11週 啦啦隊有氧舞蹈 雙股立姿呈現,收操伸展
第12週 啦啦隊有氧舞蹈 cheer、Jump練習,排舞4-8拍
第13週 啦啦隊有氧舞蹈 cheer、Jump練習,收操伸展
第14週 啦啦隊有氧舞蹈 啦啦隊口號訓練,排舞4-8拍
第15週 啦啦隊有氧舞蹈 啦啦隊口號訓練,收操伸展
第16週 啦啦隊有氧舞蹈 主題呈現,複習排舞。
第17週 啦啦隊有氧舞蹈 主題呈現,複習排舞。
第18週 啦啦隊有氧舞蹈 學期總複習