109-1期課程介紹

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ZJ301 - 優雅美學-話旗袍舞旗袍

課程編號:

ZJ301
講師姓名: 孫夢平  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 台北國立商業技術學院
講師經歷: 1. 台北市大安社區大學、南港社區大學舞蹈講師 2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長 3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長 4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師 5. 中正紀念堂 生活美學課程-古典美人舞蹈 講師 6. 作家,著有勵志散文《夢萍老師舞逆 7. 100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師 8. 九八年度救國團全國優良教師 9. 2015年度台北市教學楷模 10. 國立臺北藝術大學客座講師 11. 公共電視台、民視電視台等專聘舞蹈指導
開課週次: 週三
上課時段: 上午 09:30-12:00
課程理念: 1. 正視自己的體能,由舞蹈中感受身體的變化,學習肢體與心靈的協調。 2. 學習優雅古典多元文化美學,走出年齡限制,增加生活樂趣。 3. 交朋友、玩藝術、走入社區、落實終身學習。 4. 結合在地人文與文化藝術,推展「在舞蹈中學習愛與分享」之理念。 5. 落實「活化銀髮,活到老學到老」的高齡優化理念。
教學方式: 1. 課前準備 學期前了解學員年齡層,開學第一堂與學員充分討論,了解多數學員需求進行授課方式設計,並視特殊狀況學員予以調整。 2. 課程進行 a.主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解 b.暖身伸展→運度傷害預防 c.舞蹈分解動作講解與示範 d.舞曲教學→流暢動作練習 e.分組練習→學員交流、分區個別指導 f.臺灣多元文化教學 g.不定期戶外教學或表演,藝文觀賞交流
評鑑方式: 1. 出席率50% 2.課堂學習態度30% 3.期末成果展或社會服務參與20%
參考書目: 推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花(字遊出版社) 推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記(方集出版社)
選課要求: 1.對舞蹈美學及旗袍文化有興趣者,有無基礎皆可報名。 2.上課時自由穿著。 3.無須害怕體態不完美之壓力,一切待學員自己準備好之後再自行決定是否想穿著旗袍。
學分費用: 3000元
額外費用:  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 1.一起學習優雅 - 同學相見歡 2.古典舞蹈基礎身段教學 1. 介紹本旗舞碼之音樂與文化歷史。 2. 暖身動作、古典舞蹈身段練習、舞蹈基本動作練習。
第2週 1.文化主題 : 旗袍緣起 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(一) 1. 暖身動作、旗袍舞身段練習 2. 舞碼基本動作練習。 3. 伸展放鬆
第3週 1.文化主題 : 旗袍的演變與剪裁 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(二) 1. 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養) 2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第4週 1.討論主題 : 建立同儕互助-尋找我的另一隻腳 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(三) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 本期舞碼之舞序練習 3. 瑜珈伸展 (增進體能)
第5週 1.文化主題 : 花樣年華 - 旗袍電影賞析 2. 美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(四) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 本期舞碼之舞序練習 3.舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第6週 1. 討論主題 : 學習目標-我有一個夢 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(五) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 本期舞碼之舞序練習 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第7週 1.文化主題 : 台灣的旗袍文化 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(六) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 本期舞碼之舞序練習 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第8週 1.文化主題 : 旗袍的扣與邊 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(七) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 本期舞碼之舞序練習 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 1.文化主題 : 復古髮妝教學 2.優雅閩南旗袍舞碼 (一) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第11週 1.文化主題 :老照片的回憶 -台灣的婚嫁長撩衫 2. 優雅閩南旗袍舞碼 (二) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第12週 1.文化主題 : 旗袍道具 扇與傘 2.優雅閩南旗袍舞碼 (三) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第13週 1.討論主題 : 創意引導-我跳我編的舞 2. 優雅閩南旗袍舞碼 (四) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第14週 1.文化主題 : 改良式旗袍的介紹 2.優雅閩南旗袍舞碼 (五) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第15週 1.文化主題 : 旗袍美學之現代運用 2.優雅閩南旗袍舞碼 (六) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第16週 1. 討論主題 : 問題解決-學習的十萬個為什麼? 2. 優雅閩南旗袍舞碼 (七) 1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
第17週 1.討論主題 : 感恩與感動-教與學的激盪 2. 本期舞碼總複習 1.學員心得分享 2.本期學習總複習
第18週 1.討論主題 : 自信培養 -大方秀自己 2.成果展表演預演彩排 1.分組討論與小型成果呈現 2.成果展預演