109-1期課程介紹

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ZJ203 - 桌球進階

課程編號:

ZJ203
講師姓名: 王昭男  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 臺北體育學院
講師經歷: 1:現任中正社大講師 2:桌球教練
開課週次: 週二
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 桌球有更深入的認識與了解,並可以訓練眼手的協調性與速度,以提昇桌球運動的熱忱。
教學方式: 個別教學
評鑑方式: 1:學員出席率70% 2:本班排名賽30%
參考書目: 桌球影片(世界杯,奧運,各個國家舉辦的邀請賽與公開賽)。
選課要求: 凡對桌球有興趣者皆可,需自備球拍,並著運動服及攜帶水及毛巾
學分費用: 3000元
額外費用: 購球100元  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 動作複習 正手擊球、反手推球
第2週 動作複習 切球練習+拉球
第3週 動作複習 切球練習+拉球
第4週 步法練習 左推右攻+推球側身
第5週 步法練習 左推右攻+推球側身
第6週 步法練習 推球側身撲右
第7週 步法練習 推球側身撲右
第8週 步法練習 推球側身撲右
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 步法練習 發球+切球正手拉
第11週 步法練習 發球+切球側身拉
第12週 步法練習 發球+切球側身拉撲右
第13週 步法練習 發球+切球側身拉撲右
第14週 步法練習 發球+切球側身拉撲右
第15週 發球練習 上旋球、右上旋球+左側下旋球、右側下旋球
第16週 戰術應用 發球搶攻(模擬比賽)
第17週 期末測驗 本班排名賽
第18週 期末測驗 本班排名賽