108-2期課程介紹

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YB402 - ◆幸福心理學

課程編號:

YB402
講師姓名: 李亦欣等師資  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 芝加哥大學 U. of Chicago
講師經歷: 教育部、法務部等 專案心理師 罕見疾病基金會、家扶基金會等 特約心理師 縣市心理衛生中心、家暴防治中心等 特約心理師 埔里基督教醫院、格瑞思心理諮商所等 兼任心理師 嘉義大學、淡江大學等 實習心理師專業督導
開課週次: 週四
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 本課程將由認知、情緒和行為三個層面著手,透過專業心理師的講授與帶領,為每位學員量身訂做自己的『幸福目標』,並且讓學員能夠「從學中作、從作中學」(例如自我紓壓、冥想靜心、催眠引導、潛意識與夢的詮釋、情緒覺察、改善拖延壞習慣、正念專注練習等),領會到能在日常生活中實踐的有效方法。
教學方式: 團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、 影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習。
評鑑方式: 學員出席率 25%、討論參與 25%、學習態度 25%、小組報告 25%
參考書目: 心靈遊戲( Alexandra Frey, Autumn Totton,2017)。時報出版。 250元
選課要求: 有興趣者
學分費用: 核心課程1500元
額外費用: 心靈遊戲( Alexandra Frey, Autumn Totton,2017)。時報出版。 250元  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 我的幸福怎麼來 簡介正向心理學中的幸福感
第2週 壓力與自我紓壓 紓壓與靜心練習
第3週 潛意識與夢 整合意識與潛意識的能量
第4週 正向催眠引導 運用催眠來轉化過去負面經驗
第5週 親密關係覺察練習 伴侶間正向的七種對話
第6週 人際關係覺察練習 練習說不 拒絕當濫好人
第7週 人際關係覺察練習 親子關係提升理論及實用方法
第8週 人際關係覺察練習 親子關係提升理論及實用方法演練(二)
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 心流經驗體驗 靜心瑜珈覺察
第11週 心流經驗體驗 靜心瑜珈覺察(二)
第12週 幸福貢獻討論 期待回饋社區幸福貢獻
第13週 心流經驗體驗 正念專注練習 (一)
第14週 心流經驗體驗 正念專注練習 (二)
第15週 志業成就覺察 從名人傳記成就學習
第16週 志業成就覺察 寫一封信給 2018職場上的自己
第17週 生命意義 電影賞析探討
第18週 幸福貢獻報告 幸福貢獻報告以及課堂報告