107-2期課程介紹

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WJ106 - 自癒力與健康養生

課程編號:

WJ106
講師姓名: 陳明仁  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷: 台北城市科技大學
講師經歷: 臺北醫學大學生藥技術學系畢業、臺北城市科技大學健康休閒事業研究所管理學碩士、健康促進管理師(健管師證字第0301040157號)、立久國際有限公司負責人、臺北市內湖、松山社區大學講師、實踐大學進修暨推廣教育部講師、大直教會松年大學講師、中山教會松梅大學講師、中華民國聽障人協會化妝品DIY講師、臺北市藝術手工皂協會師資((102)北市藝皂字第102027號)、中華職訓中心樂活手工皂班手工皂老師。
開課週次: 週一
上課時段: 晚上 19:00-21:30
課程理念: 本課程以「預防未病」的概念,提倡「自癒力」,首先把身體裡的醫生找回來,他的名字叫自癒力。希望藉由自癒力讓我們學員可以健康到老、臥病很少,用課程教導現代人調整高速步調,改變生活型態,隨時關注自己的身心健康,並從3+1(飲食、運動、習慣+人際)中熟悉在自癒力過生活,願大家一起健康到老、臥病很少。
教學方式: 本課程以投影片、影片、實作示範與口述講授與示範,學員要親手操作、下一週上課時討論。
評鑑方式: 出席50%,作品50%。
參考書目: 《芽苗菜 遠離農藥,自己種》林美慧.陳明仁 著 《提升自癒力の6堂健康課》生田哲 著 《太極氣功十八式》林厚省 著(點選瀏覽該書圖解照片)
選課要求: 有興趣者皆可。
學分費用: 3000元
額外費用: 講義及芽苗菜種子製作環保成品材料費約1600元  選課須知
招生人數: 22人以上始開班
課程大綱:
週次

課程主題

課程內容 (實際授課內容視學員需求調整)
第1週 相見歡/課程介紹 介紹芽苗菜發芽的原理、自己培育芽苗菜的好處/自癒力就是讓你擁有健康的超能力/太極氣功十八式一、二、三套功法簡介
第2週 市售芽苗菜可能添加的致癌物質六大營養素介紹 說明現市售芽菜可能添加的致癌物質/用維生素阻擋病毒入侵,正確攝取蛋白質、醣類、脂肪、礦物質強健免疫系統
第3週 綠豆芽培育/分享生活中的自癒力 如何由綠豆變成綠豆芽的過程講解並實作/分享生活中的自癒力&3+1、健康老化基礎課程01身體裡的醫生-自癒力
第4週 黃豆芽培育/分享生活中的自癒力 如何由黃豆變成黃豆芽的過程講解並實作/分享生活中的自癒力&3+1、健康老化基礎課程02-什麼是老
第5週 黑豆芽培育/分享生活中的自癒力 如何由黑豆變成黑豆芽的過程講解並實作/分享生活中的自癒力&3+1、健康老化基礎課程03-讓老人不老
第6週 空心菜苗培育/分享生活中的自癒力 如何由空心菜籽變成空心菜苗的過程講解並實作/分享生活中的自癒力&3+1、健康老化基礎課程04-清心人爽快
第7週 環保皂&洗髮精&洗潔劑 環保皂、桑椹有機酸洗髮乳、青檸蔬果洗潔精DIY、環保酵素介紹
第8週 參觀芽菜農場或觀光工廠(校外教學) 參觀芽菜農場或觀光工廠(校外教學)
第9週 公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 豌豆苗培育/原始點醫療介紹 如何由豌豆變成豌豆苗的過程講解並實作/原始點醫療緣起與醫療觀、張釗漢醫師:我的心路歷程
第11週 苜蓿芽培育/原始點醫療介紹 如何由苜蓿籽變成苜蓿芽的過程講解並實作/原始點位置及其涵蓋範圍
第12週 花生芽培育/原始點醫療介紹 如何由花生變成花生芽苗的過程講解並實作/原始點醫療理論--辨因、調因
第13週 紅豆芽培育/原始點醫療介紹 如何由紅豆變成黑豆芽的過程講解並實作/原始點醫療理論—談緣、論果
第14週 太極氣功十八式 25式熱身減肥關節操
第15週 太極氣功十八式 第二套功法1∼6式
第16週 太極氣功十八式 第二套功法7∼12式
第17週 太極氣功十八式 第二套功法13∼18式
第18週 成果展準週 回顧、複習與心得分享本學期結業成果展準備